こんにちは、ぱふぁです。     毎回思う。 ダイエットしようと思って筋トレ始めると、必ずすぐ太る。   今回も例に漏れず太ってきた。 (´；ω；｀)     今回のダイエットで大きく変えたこと ・1日の食費をこれまでの...

こんにちは、ぱふぁです。     人は安定を望み、変化を恐れる生き物だ。   変化をさせるには強い意志と継続力が伴う。 だからこそ多くの人は途中で止める。それが楽だから、逃げる。 そして止まる。今の生活のままでいいやと思...

こんにちは、ぱふぁです。   まだ明確に示せませんが、私は自分の理想に近づいていると感じています！ それを実現させてるのが、逆算思考です。     これまでの私はいわゆる積み上げ型思考だった。 やりたいことを、予定もなぜ...

こんにちは、ぱふぁです。   私は40代半ばのおじさんですが、太る機会は増えるのに身体は痩せにくくなる。   ダイエットしても若い頃より努力をしなきゃ、変化ない。むしろ現状維持がやっと！笑   と実感している最中です。 ...

こんにちは、ぱふぁです。   このブログは私が大学の心理科で学んだことや、起業してその失敗、現在勤めている会社の責任者として経験や実体験を元に記載しています。 少しでも参考になれば幸いです。     私は気持ちが強い方で...

こんにちは、ぱふぁです。     今日は天気が良くて以前から行きたいと思っていたワラビを取りに、車を1時間走らせて来ました。     自然を見ながら歩いているととっても気分が晴れますね！ 天気が良くて汗をかきながら約3時...

こんにちは、ぱふぁです。     今朝、1つ失敗してしまった。   最近ダイエットしてます。 毎日夕食分の食事メニューのみ購入して、朝食と昼食分は買ってなかった。 それを今さら気づいた。 ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ ...

こんにちは、ぱふぁです。   継続できる力がある人は、自分を変えることができる。   問題はどうやって継続を続ける事ができるのか。     最近私は自分の行動に制限を設けたり、ダイエットをしている。     良いときもあ...

こんにちは、ぱふぁです。     最近ダイエットをしながら様々な事を調べるのが楽しくなっています。 知識が増えると、それに取り組んでみたくなるので自分で試して実験してます！ (^-^)     そんなわけで今日調べたのは...

こんにちは、ぱふぁです。     今私はデブです。179センチ、85キロ。   自分を実験体にして、生活スタイルを強制的に変えることで、考え方や行動までも変えていこうと思う。   方法として自分がやらない事を増やし、健康...